Workshops
Beginnen Sie Ihre Transformation
Lebensverändernde Workshops für Ernährung und Gesundheit
Tauchen Sie ein in tiefgreifendes Wissen und praktische Erfahrungen, die Ihnen den Weg zu einem dauerhaft gesünderen Leben ebnen.
Themenbereiche:
Jeder Workshop ist darauf ausgerichtet, nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Fähigkeiten und persönliche Einsichten zu vermitteln.
Gesund und stressfrei abnehmen: Lernen Sie, wie auf gesunde Weise Gewicht reduziert werden kann, ohne dabei auf Genuss zu verzichten.
Raus aus der Zuckerfalle: Entdecken Sie Strategien, um Zuckersucht zu überwinden und Ihre Energie auf natürliche Weise zu steigern.
Starker Darm: Verstehen Sie die zentrale Rolle des Darms für die Gesundheit und wie Sie seine Funktion durch die richtige Ernährung unterstützen können.
Sind Sie bereit, Ihren Lebensstil zu verändern und das Wohlbefinden zu steigern? Meine sorgfältig konzipierten Workshops bieten die Möglichkeit, tief in ausgewählte Ernährungs- und Gesundheitsthemen einzutauchen, die Ihr Leben transformieren werden.
Was Sie erwartet:
Expertenwissen per Online-Meeting: Erhalten SIe umfassendes Ernährungswissen durch Online-Meetings, die Sie gezielt durch jedes Thema führen.
Mehrere Wochen Begleitung: Meine Workshops erstrecken sich über mehrere Wochen, um sicherzustellen, dass Sie das Gelernte verinnerlichen und in Ihren Alltag integrieren können. Die Termine wählen Sie selbst aus.
Persönliche Treffen: Neben den Online-Inhalten werden persönliche Treffen vereinbart. Diese beinhalten unter anderem ein erstes Kennenlernen, Körperanalyse-Messungen, gemeinsame Einkaufstouren und einen Küchenschrank-Check.
Ihr Mehrwert:
Maßgeschneiderte Betreuung:
Die Workshops bieten mehr als nur allgemeines Wissen – sie sind darauf ausgerichtet, Ihnen individuelle Unterstützung und Beratung zu bieten.
Praktische Anwendung:
Durch persönliche Treffen und praktische Übungen erhalten Sie wertvolle Einblicke in Ihre Gewohnheiten und Sie lernen, diese für ein gesünderes Leben anzupassen.
Flexibel:
Sie wählen die Termine für die Treffen über meinen Buchungskalender aus.
Die Online-Meetings werden aufgezeichnet, somit können Sie diese erneut flexibel anschauen.
Workshop Übersicht
-
5-Wochen-Überblick
Woche 1: Startphase
Persönliches Kennenlernen
Zielsetzung
Körperanalyse mit TanitaWoche 2: Ernährungsgrundlagen
Online-Meeting zu Ernährungsvorgaben
Ernährungsgrundlagen,
Säure-Basen-Haushalt,
Gesunde Fette, Kohlenhydrate, Proteine
Besonderheit Zuckeralternativen und MilchprodukteWoche 3: Darmgesundheit
Online-Meeting zu Darmgesundheit
Darmmilieu und Dysbiose
Erkennen und Fördern der Darmgesundheit
Umgang mit emotionalem EssenWoche 4: Individuelle Beratung
Küchenschrank-Check
Gemeinsames EinkaufenWoche 5: Abschluss
Erneute Körperanalyse
Feedback-Runde
Workshop
Workshop
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5-Wochen-Überblick
Woche 1: Startphase
Persönliches Kennenlernen
ZielsetzungWoche 2: Ernährungsgrundlagen
Online-Meeting zu Ernährungsvorgaben
Säure-Basen-Haushalt
Gesunde Kohlenhydrate
Zuckeralternativen
Umgang mit emotionalem EssenWoche 3: Darmgesundheit
Online-Meeting zu Darmgesundheit
Darmmilieu und Dysbiose
Erkennen und Fördern der DarmgesundheitWoche 4: Individuelle Beratung
Küchenschrank-Check
Gemeinsames EinkaufenWoche 5: Abschluss
Feedback-Runde
Workshop
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5-Wochen-Überblick
Woche 1: Startphase
Persönliches Kennenlernen
ZielsetzungWoche 2: Ernährungsgrundlagen
Online-Meeting zu Ernährungsvorgaben
Säure-Basen-Haushalt
Gesunde Fette, Kohlenhydrate, Proteine
Besonderheit Zuckeralternativen und MilchprodukteWoche 3: Darmgesundheit
Online-Meeting zu Darmgesundheit
Darmmilieu und Dysbiose
Erkennen und Fördern der Darmgesundheit
Darmreinigung
Umgang mit emotionalem EssenWoche 4: Individuelle Beratung
Küchenschrank-Check
Gemeinsames EinkaufenWoche 5: Abschluss
Feedback-Runde