Workshops

Beginne die Transformation

Lebensverändernde Workshops für Ernährung und Gesundheit

Tiefgreifendes Wissen und praktische Erfahrungen,
die den Weg zu einem dauerhaft gesünderen Leben ebnen.

Sind Sie bereit, Ihren Lebensstil zu verändern und das Wohlbefinden zu steigern? Meine sorgfältig konzipierten Workshops bieten die Möglichkeit, tief in ausgewählte Ernährungs- und Gesundheitsthemen einzutauchen, die Ihr Leben transformieren werden.

Themenbereiche:

Jeder Workshop ist darauf ausgerichtet, nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Fähigkeiten und persönliche Einsichten zu vermitteln.

  • Gesund und stressfrei abnehmen: Lernen Sie, wie auf gesunde Weise Gewicht reduziert werden kann, ohne dabei auf Genuss zu verzichten.

  • Raus aus der Zuckerfalle: Entdecken Sie Strategien, um Zuckersucht zu überwinden und die Energie auf natürliche Weise zu steigern.

  • Starker Darm: Verstehen Sie die zentrale Rolle des Darms für die Gesundheit und wie seine Funktion durch die richtige Ernährung unterstützt werden kann.

Was erwartet Sie:

Expertenwissen per Online-Video: Zugang zu umfassendem Wissen durch Online-Videos, die Sie gezielt durch jedes Thema führen.

Mehrere Wochen Begleitung: Unsere Workshops erstrecken sich über mehrere Wochen, um sicherzustellen, dass das Gelernte verinnerlicht und in den Alltag integriert werden kann.
Die Termine wählen Sie selbst aus.

Persönliche Treffen: Neben den Online-Inhalten werden persönliche Treffen vereinbart. Diese beinhalten unter anderem ein erstes Kennenlernen, Körperanalyse-Messungen, gemeinsame Einkaufstouren und einen Küchenschrank-Check.

Dein Mehrwert:

Maßgeschneiderte Betreuung:
Die Workshops bieten mehr als nur allgemeines Wissen – sie sind darauf ausgerichtet, Ihnen individuelle Unterstützung und Beratung zu bieten.

Praktische Anwendung:
Durch persönliche Treffen und praktische Übungen erhalten Sie wertvolle Einblicke in Ihre Gewohnheiten und Sie lernen, wie diese für ein gesünderes Leben angepasst werden können.

Flexibel:
Bei Online Angeboten wählen Sie die Termine für die Treffen über meinen Buchungskalender aus.
Die Online-Videos erhalten Sie zum Anfang der 2. und 3. Woche und können flexibel angeschaut werden.

Workshop Übersicht

  • 3-Wochen-Überblick

    Woche 1: Startphase

    Persönliches Kennenlernen
    Zielsetzung
    Körperanalyse mit Tanita

    Allgemeine Ernährungsgrundlagen,
    Säure-Basen-Haushalt

    Woche 2: Ernährungsgrundlagen

    Gesunde Fette, Kohlenhydrate, Proteine
    Zuckeralternativen und Milchprodukte
    Etiketten lesen

    Woche 3: Darmgesundheit

    Darmmilieu und Dysbiose
    Erkennen und Fördern der Darmgesundheit

    Erneute Körperanalyse
    Feedback-Runde

Workshop

Bald Verfügbar

  • 5-Wochen-Überblick

    Woche 1: Startphase

    Persönliches Kennenlernen
    Zielsetzung

    Woche 2: Ernährungsgrundlagen

    Online-Videos zu Ernährungsvorgaben

    Säure-Basen-Haushalt
    Gesunde Kohlenhydrate
    Zuckeralternativen
    Umgang mit emotionalem Essen

    Woche 3: Darmgesundheit

    Online-Videos zu Darmgesundheit

    Darmmilieu und Dysbiose
    Erkennen und Fördern der Darmgesundheit
    Darmreinigung

    Woche 4: Individuelle Beratung

    Küchenschrank-Check
    Gemeinsames Einkaufen

    Woche 5: Abschluss

    Feedback-Runde

Workshop

Bald Verfügbar

Workshop

  • 5-Wochen-Überblick

    Woche 1: Startphase

    Persönliches Kennenlernen
    Zielsetzung

    Woche 2: Ernährungsgrundlagen

    Online-Videos zu Ernährungsvorgaben

    Säure-Basen-Haushalt
    Gesunde Fette, Kohlenhydrate, Proteine
    Besonderheit Zuckeralternativen und Milchprodukte

    Woche 3: Darmgesundheit

    Online-Video zu Darmgesundheit

    Darmmilieu und Dysbiose
    Erkennen und Fördern der Darmgesundheit
    Darmreinigung
    Umgang mit emotionalem Essen

    Woche 4: Individuelle Beratung

    Küchenschrank-Check
    Gemeinsames Einkaufen

    Woche 5: Abschluss

    Feedback-Runde

Bald Verfügbar